الرأي نيوز العطار : تعرف على أسوأ وقت في اليوم ينخفض به المزاج لأدنى مستوى

دانلود جدید ترین فیلمها و سریالهای روز دنیا در سایت 98Movies. اگر در جستجوی یک سایت عالی برای دانلود فیلم هستید به این آدرس مراجعه کنید. این سایت همچنین آرشیو کاملی از فیلمهای دوبله به فارسی دارد. بنابراین برای دانلود فیلم دوبله فارسی بدون سانسور نیز می توانید به این سایت مراجعه کنید. در این سایت امکان پخش آنلاین فیلم و سریال همراه با زیرنویس و فیلمهای دوبله شده به صورت دوزبانه فراهم شده است. بنابراین برای اولین بار در ایران شما می توانید فیلمهای دوبله شده را در تلویزیونهای هوشمند خود به صورت دوزبانه و آنلاین مشاهده نمایید.

مستشفى الكندي يهنئ جلالة الملك وولي عهده الأمين بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك الأردن يعلن غداً الأحد المتمم لشهر رمضان المبارك والعيد الإثنين - فيديو أميركا تطالب رعاياها بمغادرة سوريا فوراً 117 مركزا صحيا مناوبا خلال عطلة عيد الفطر في المحافظات كافة أمانة عمّان تعلن الطوارئ المتوسطة توسع استيطاني "غير مسبوق" في الضفة الغربية العام الماضي شاهد البث المباشر لتحري هلال العيد في الاردن شركة البوتاس العربية تهنىء بعيد الفطر السعيد الملك يتبادل التهاني هاتفيا مع قادة دول شقيقة بقرب حلول عيد الفطر رمضان بين العقل النقدي والعقل التراثي دول تعلن الأحد أول أيام العيد واخرى الاثنين (تحديث )القطاونة ل "رم" : اليوم اليوم وليس غدا - فيديو الاتحاد العراقي يصعد ويطلب نقل مباراته مع النشامى من عمان تحذيرات هامة من الارصاد بشأن الحالة الجوية الشرع يعلن تشكيلة الحكومة السورية الجديدة - اسماء حماس توافق على مقترح وقف إطلاق النار الذي تلقته قبل يومين الملك وولي العهد يتلقيان برقيات تهنئة بحلول عيد الفطر الملك مهنئا بعيد الفطر: نسأل الله أن يكون عيد خير وبركة السعودية وقطر و الكويت والبحرين يعلنون غدا أول أيام عيد الفطر المبارك وفيات اليوم السبت 29-3-2025

الشرع يعلن تشكيلة الحكومة السورية الجديدة - اسماء حماس توافق على مقترح وقف إطلاق النار الذي تلقته قبل يومين الملك مهنئا بعيد الفطر: نسأل الله أن يكون عيد خير وبركة

الرئيسية العطار

التاريخ : 2024-03-18

تعرف على أسوأ وقت في اليوم ينخفض به المزاج لأدنى مستوى

الراي نيوز - لا شك في أن التقلبات المزاجية حالة عامة لدى جميع الناس، فما من أحد يمر يومه بمزاج واحد طيلة 24 ساعة.

إلا أن باحثين من جامعة ميشيغان ودارتموث هيلث حددوا تماما أسوأ وقت في اليوم، والذي يميل فيه الأشخاص إلى انخفاض الحالة المزاجية.

ففي دراسة أجريت على أكثر من 2500 مشارك، وجد الباحثون أن الساعة الخامسة صباحا هي أسوأ وقت في اليوم رسميا.

ورأوا أن هذا هو الوقت الذي أبلغ فيه الأشخاص عن انخفاض حالاتهم المزاجية، مقارنة بالساعة الخامسة مساء، عندما كانوا أكثر ابتهاجا، وفقا لصحيفة "نيويورك بوست".

كما كانت الساعة الخامسة صباحا الأسوأ أيضا بغض النظر عن الوقت الذي استيقظ فيه المشاركون، لكن مزاجهم كان أسوأ كلما طالت فترة استيقاظهم.

بدوره، شرح المؤلف الرئيسي للدراسة، الدكتور بن شابيرو من دارتموث هيلث، عن أن المزاج يتقلب بشكل طبيعي مع أدنى نقطة في الصباح وأعلى مستوى في المساء بغض النظر عن الحرمان من النوم.

ولفت إلى أن الحرمان من النوم هو عملية منفصلة تزيد من انخفاض الحالة المزاجية. لذا فإن الشخص الذي يستيقظ طوال الليل حتى الساعة 5 صباحا، يجب أن يكون مزاجه أقل مما لو كان قد استيقظ للتو في الساعة 5 صباحا.

كما شدد على أنه ومع ذلك، في يوم عادي، سيظل مزاجه في الساعة الخامسة صباحا أقل من مزاجه في المساء.

يشار إلى أن الدراسة لم تسلط الضوء بنتائجها على الانخفاضات والذروات المزاجية في الساعة 5 صباحا و5 مساء فحسب، بل أظهرت أيضا أن الحالة المزاجية تتدهور كلما طالت فترة استيقاظ المشاركين.

واستخدمت الدراسة، التي نشرت في مجلة PLOS Digital Health، بيانات أجهزة Fitbit اللإلكترونية القابلة للارتداء، من 2602 من المتدربين على مدار عامين، حيث سمح كل جهاز ذكي للباحثين بقياس معدل ضربات قلب المشاركين وعدد الخطوات وبيانات النوم ونتائج الحالة المزاجية اليومية أيضاً.

عدد المشاهدات : ( 11260 )

تعليقات القراء

أضف تعليق


	الإسم
	البريد الإلكتروني
	نص التعليق

تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط ، ويحتفظ موقع 'الرأي نيوز' بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أو خروجا عن الموضوع المطروح ، علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .

مواضيع ذات علاقة